Kursangebote
| Kurs | Tag | Uhrzeit | Übungsleiter |
|---|---|---|---|
| Fitnessgymnastik | Montag | 16:15-17:15 Uhr | Petra Gronemeier |
| Dance-Step (Vorkenntnisse unbedingt erforderlich) | Dienstag | 19:00-20:00 Uhr | Petra Gronemeier |
| Wirbelsäulengymnastik | Mittwoch | 17:00-18:00 Uhr | Petra Gronemeier |
| Step Aerobic (Anfänger bis Mittelstufe) Plätze frei! | Mittwoch | 18:00-19:00 Uhr | Petra Gronemeier |
| Feldenkrais | Montag | 13:30-15:00 Uhr | Petra Bode |
| Wirbelsäulengymnastik | Donnerstag | 18:00-19:00 Uhr | Petra Gronemeier |
| Zumba | Donnerstag | 19:00-20:00 Uhr | Petra Gronemeier |
| Stabitraining | Donnerstag | 20:00-21:30 Uhr | Henning Klingbeil |
| Gemeinsam bewegen | Freitag | 08:30-09:30 Uhr | Monika Paschwitz |
| Zumba | Sonntag | 11:00-12:00 Uhr | Petra Gronemeier |
Hinweis zu den Kursen von Petra Gronemeier: für die Kurse bietet Petra eine Warteliste an, neue Interessenten melden sich bitte direkt bei ihr. Kontakt über 0160/8373465 oder petragronemeier.zumba.com.
Kursgebühren
| Kursgebühren à 60 Min. | für Mitglieder | für Nichtmitglieder |
|---|---|---|
| Gemeinsam bewegen | 1,50 Euro | 5,00 Euro |
| Stabitraining | 1,50 Euro | 5,00 Euro |
| Wirbelsäulengymnastik | 2,50 Euro | 5,50 Euro |
| Fitnessgymnastik | 2,50 Euro | 5,50 Euro |
| Step-Aerobic | 2,50 Euro | 5,50 Euro |
| Zumba | 2,50 Euro | 6,50 Euro |
| Feldenkrais | 7,50 Euro | 11,50 Euro |
Feldenkrais
„Bewusstheit durch Bewegung“
Wie ist Ihre Atmung? Ist Ihre Körperhaltung beim Sitzen, Gehen und Stehen bequem?
Über anstrengungslose, sanfte und kunstvoll zusammengeführte Bewegungen lernen Sie neue Möglichkeiten der Selbstwahrnehmung.
Fitnessgymnastik
Kräftigt unterschiedliche Muskelbereiche, fördert die Fettverbrennung – eine abwechslungsreiche Mischung verschiedener Fitnessarten zu toller Musik.
Gemeinsam bewegen – Spaß haben
Leichte sanfte Bewegungen zur Stärkung der Muskulatur. Es handelt sich um eine kleine Gruppe, bestehend aus älteren Teilnehmerinnen, die sich über weitere Verstärkung freut.
Step-Aerobic für Anfänger
Einfache Schrittfolgen mit dem Step werden zu einer leichten Choreographie zusammengesetzt und fördert die Fettverbrennung und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
Dance Step
Mitreißende Choreographien auf, mit und um den Step. Reines Ausdauertraining mit viel Spaß und toller Musik. Vorkenntnisse sind Bedingung.
Wirbelsäulengymnastik
Ein optimales Fitnesstraining zur Kräftigung der Rücken -und Rumpfmuskulatur. Es ist eine altersgemischte Gruppe von Männern und Frauen.
Zumba
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Salsa, Merengue, Mambo, Reggeaton und viele mehr.