Kursangebot und Kursgebühren

Kursangebote

KursTagUhrzeitÜbungsleiter
Fitnessgymnastik
Plätze frei!
Montag16:15-17:15 UhrPetra Gronemeier
Dance-Step
Vorkenntnisse unbedingt erforderlich
Plätze frei!
Dienstag19:00-20:00 UhrPetra Gronemeier
Wirbelsäulengymnastik
wenige Plätze frei!
Mittwoch17:00-18:00 UhrPetra Gronemeier
Step Aerobic (Anfänger bis Mittelstufe)Mittwoch18:00-19:00 UhrPetra Gronemeier
FeldenkraisMontag13:30-15:00 UhrPetra Bode
Wirbelsäulengymnastik
wenige Plätze frei!
Donnerstag18:00-19:00 UhrPetra Gronemeier
ZumbaDonnerstag19:00-20:00 UhrPetra Gronemeier
StabitrainingDonnerstag20:00-21:30 UhrHenning Klingbeil
Gemeinsam bewegenFreitag08:30-09:30 UhrMonika Paschwitz
ZumbaSonntag11:00-12:00 UhrPetra Gronemeier

Hinweis zu den Kursen von Petra Gronemeier: für die Kurse bietet Petra eine Warteliste an, neue Interessenten melden sich bitte direkt bei ihr. Kontakt über 0160/8373465 oder petragronemeier.zumba.com.

Kursgebühren

Kursgebühren à 60 Min.für Mitgliederfür Nichtmitglieder
Gemeinsam bewegen1,50 Euro5,00 Euro
Stabitraining1,50 Euro5,00 Euro
Wirbelsäulengymnastik2,50 Euro5,50 Euro
Fitnessgymnastik2,50 Euro5,50 Euro
Step-Aerobic2,50 Euro5,50 Euro
Zumba2,50 Euro6,50 Euro
Feldenkrais7,50 Euro11,50 Euro

Feldenkrais

Entspannung und sanftes Bewegen, ohne jede Anstrengung, sportlichen Gedanken oder gar Leistungsdenken, stehen in dieser Stunde im Vordergrund. Die Beweglichkeit, die Haltung und das allgemeine Wohlbefinden werden durch angeleitete, kleine und bewusste Bewegungen auf der Matte verbessert.

Auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen sehr gut geeignet.

Fitnessgymnastik

Kräftigt unterschiedliche Muskelbereiche, fördert die Fettverbrennung – eine abwechslungsreiche Mischung verschiedener Fitnessarten zu toller Musik.

Gemeinsam bewegen – Spaß haben

Leichte sanfte Bewegungen zur Stärkung der Muskulatur. Es handelt sich um eine kleine Gruppe, bestehend aus älteren Teilnehmerinnen, die sich über weitere Verstärkung freut.

Step-Aerobic für Anfänger

Einfache Schrittfolgen mit dem Step werden zu einer leichten Choreographie zusammengesetzt und fördert die Fettverbrennung und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

Dance Step

Mitreißende Choreographien auf, mit und um den Step. Reines Ausdauertraining mit viel Spaß und toller Musik. Vorkenntnisse sind Bedingung.

Wirbelsäulengymnastik

Ein optimales Fitnesstraining zur Kräftigung der Rücken -und Rumpfmuskulatur. Es ist eine altersgemischte Gruppe von Männern und Frauen.

Zumba

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Salsa, Merengue, Mambo, Reggeaton und viele mehr.