Kursangebot und Kursgebühren

Kursangebote

KursTagUhrzeitÜbungsleiter
Fitnessgymnastik Montag16:15-17:15 UhrPetra Gronemeier
Dance-Step (Vorkenntnisse unbedingt erforderlich)Dienstag19:00-20:00 UhrPetra Gronemeier
Step Aerobic (Anfänger bis Mittelstufe)
Plätze frei!
Mittwoch17:00-18:00 UhrPetra Gronemeier
WirbelsäulengymnastikMittwoch18:00-19:00 UhrPetra Gronemeier
FeldenkraisDonnerstag10:30-11:30 UhrHartmut Scholz
WirbelsäulengymnastikDonnerstag18:00-19:00 UhrPetra Gronemeier
ZumbaDonnerstag19:00-20:00 UhrPetra Gronemeier
StabitrainingDonnerstag20:00-21:30 UhrHenning Klingbeil
Gemeinsam bewegenFreitag08:30-09:30 UhrMonika Paschwitz
ZumbaSonntag11:00-12:00 UhrPetra Gronemeier

Hinweis zu den Kursen von Petra Gronemeier: für die Kurse bietet Petra eine Warteliste an, neue Interessenten melden sich bitte direkt bei ihr. Kontakt über 0160/8373465 oder petragronemeier.zumba.com.

Kursgebühren

Kursgebühren à 60 Min.für Mitgliederfür Nichtmitglieder
Gemeinsam bewegen1,50 Euro5,00 Euro
Stabitraining1,50 Euro5,00 Euro
Wirbelsäulengymnastik2,00 Euro5,50 Euro
Fitnessgymnastik2,00 Euro5,50 Euro
Step-Aerobic2,00 Euro5,50 Euro
Zumba2,50 Euro6,50 Euro
Feldenkrais4,00 Euro7,50 Euro

Feldenkrais

„Bewusstheit durch Bewegung“

Wie ist Ihre Atmung? Ist Ihre Körperhaltung beim Sitzen, Gehen und Stehen bequem?

Über anstrengungslose, sanfte und kunstvoll zusammengeführte Bewegungen lernen Sie neue Möglichkeiten der Selbstwahrnehmung.

Fitnessgymnastik

Kräftigt unterschiedliche Muskelbereiche, fördert die Fettverbrennung – eine abwechslungsreiche Mischung verschiedener Fitnessarten zu toller Musik.

Gemeinsam bewegen – Spaß haben

Leichte sanfte Bewegungen zur Stärkung der Muskulatur. Es handelt sich um eine kleine Gruppe, bestehend aus älteren Teilnehmerinnen, die sich über weitere Verstärkung freut.

Step-Aerobic für Anfänger

Einfache Schrittfolgen mit dem Step werden zu einer leichten Choreographie zusammengesetzt und fördert die Fettverbrennung und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

Dance Step

Mitreißende Choreographien auf, mit und um den Step. Reines Ausdauertraining mit viel Spaß und toller Musik. Vorkenntnisse sind Bedingung.

Wirbelsäulengymnastik

Ein optimales Fitnesstraining zur Kräftigung der Rücken -und Rumpfmuskulatur. Es ist eine altersgemischte Gruppe von Männern und Frauen.

Zumba

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Salsa, Merengue, Mambo, Reggeaton und viele mehr.